Det er vigtigt, at man sørger for at holde kroppen godt i gang igennem hele livet, så den fortsætter med at være fuld funktionel. Det er ikke særligt sjovt at have en krop, man føler, man ikke kan bruge til det, man gerne vil. Der er mange måder, hvorpå man kan sørge for at holde […]
Velvære dækker over mange ting, men overordnet handler det om at være god mod sig selv. Det handler om at opfylde basale behov, lytte til kroppen, fylde sig selv med gode og sunde vaner osv. For at man overhovedet har overskud til at være opmærksom på nævnte eksempler i hverdagen, er det vigtigt, at man […]
Mange dyrker yoga, fordi det er rart at stresse af og mærke efter i kroppen. Det er en fordel at have en god yogamåtte og behageligt tøj, når du dyrker yoga. Du har måske lige købt den næste pakke med yogaudstyr hjem, så du er klar til næste yogatime. Når du køber nyt udstyr, kan […]
Den mentale sundhed er heldigvis begyndt at komme mere og mere på tale i de seneste år, det er selvfølgelig enormt positivt, at det er kommet mere på tale, og at der er mere opmærksomhed på det. Dog kan der stadig være mere fokus på det, også blandt ordinære mennesker, der er ofte et tabu […]
Yoga er en gammel form for træning der hjælper både krop og sjæl. Dyrkningen af yoga gør dig altså både stærkere og mere fleksibel, samtidig med at det hjælper dig med at afstresse. Se her i videoen hvordan du kan komme i gang selv, selvom du er helt nybegynder: