Det er ingen hemmelighed, at teknologi og yoga ikke altid passer sammen. Når alt kommer til alt, er et af hovedmålene med yoga at koble fra hverdagens travlhed og finde indre ro. Det betyder dog ikke, at teknologi ikke kan have en plads i din yogapraksis – faktisk kan et smartwatch være et nyttigt redskab for både begyndere og erfarne yogis. Her er hvordan. 

Følg dine fremskridt 

En af de gode ting ved yoga er, at det er en træning med lav belastning, som kan tilpasses dit fitnessniveau. Det betyder dog også, at det kan være nemt at plateau’e, hvis du ikke passer på. Et smartwatch kan hjælpe dig med at spore dine fremskridt, så du kan se, hvor langt du er kommet, og sætte dig nye mål. Hvis du f.eks. forsøger at forbedre din fleksibilitet, kan du bruge dit smartwatch til at holde øje med, hvor længe du holder bestemte stillinger, eller hvor mange gentagelser du kan lave af en bestemt bevægelse. 

Kom ind i zonen 

Yoga handler om at være til stede i nuet og give slip på distraktioner udefra. Desværre kan det være alt for nemt at blive fanget i dine tanker under yoga – især hvis du er nybegynder. At lytte til musik eller en lydguide på dit smartwatch kan hjælpe dig med at komme (og forblive) i zonen, så du kan fokusere på din praksis. 

Smartwatch urrem 

Det er vigtigt at have en behagelig smartwatch urrem, når du dyrker yoga – det sidste, du ønsker, er at dit ur glider af eller graver sig ned i huden, når du forsøger at slappe af i en stilling. Gå efter en rem, der er lavet af åndbart materiale som nylon eller silikone, så den ikke irriterer din hud, når du sveder. 

Et smartwatch kan være et nyttigt værktøj for både begyndere og erfarne yogier. Ved at spore dine fremskridt og give dig vejledning og motivation kan et smartwatch hjælpe dig med at få mest muligt ud af din yogatræning – samtidig med at du har det behageligt med en åndbar smartwatch rem. Så næste gang du går på måtten, bør du overveje at tage et smartwatch på og se, hvordan det forbedrer din oplevelse.