Indlæg

Yoga-Detox weekend – ren juice & grøn natur

På smukke Vesterskov i Dybvad afholdes en forlænget weekend i selvkærlighedens tegn – udrensende yoga, healende natur, sunde juicer til cellerne og godt selskab.

Du kommer til at give din fordøjelse en, sandsynlig, tiltrængt pause med en 4 dages juice-detox.

(Der vil dog være mulighed for en snack, hvis du har brug for det)

Juicerne er selvfølgelig økologiske og koldpressede. Alle dine celler vil juble.
Der vil være udrensende yoga hver morgen og blide stræk, åndedrætsøvelser og meditation hver aften.

 

Læs mere her

Boost din sundhed på en forlænget weekend i smukke Tranum

Smukke, lyse tomandsværelser, indendørs pool, sauna, Vesterhavet, klitterne, solen, friskpressede juicer, yoga og udendørs træning i naturen.

Hvis du trænger til at gøre noget godt for dig inden sommerferien for alvor starter, så håber jeg, vi ses på Rødhusklitgaarden i juni.

 

Læs mere her

 

Glød i huden, skinnende øjne og et par kilo mindre – ja tak!

Der er intet som en årlig faste til at booste min sundhed og få renset ud i depoterne.

Mange ryster på hovedet af mig, men jeg kan mærke, at min fordøjelse er taknemmelig for en pause.

Men hvorfor faste..?

Faste vil dels rense muskler, hud og organer helt ned på celleniveau ved at nedbryde overflødigt væv og føre affaldsstoffer ud af kroppen. Kredsløbet vil styrkes og gennemgå en “foryngelse”.

Alle sanser vil blive forbedret. Muskulaturen kommer i bedre balance. Hudproblemer såsom appelsinhud kan blive reduceret, da kost og levevis har stor indflydelse på disse. Overvægtsproblemer vil også kunne mindskes, da stofskiftet/forbrændingen reguleres. Man konfronteres med dårlige vaner og adfærdsmønstre som holder én fastlåst.

Ved at give afkald på et af de mest basale behov for en stund, ændres kroppens funktionelle betingelser radikalt. Grænser nedbrydes, kroppen får mulighed for at “starte på en frisk” og man kommer ud som en styrket person. De færreste er klar over hvilke enorme ressourcer og mængder af affaldsstoffer vi har oplagret i vores krop.

 

Will you be doing the cleanse, Miss Mellergaard…?

… spørger den lille lattermilde thailænder Moon, som står for detox-programmet på resortet The Sanctuary. Vi er lige sejlet med den lille tætpakkede færge fra Koh Samui til Koh Phangan og derfra videre til den lille hemmelige bugt Haad Huan, som du kun kan komme til ad vandvejen, med mindre du svedende vil kæmpe dig tre timer igennem junglen.

Jeg står i den bambusklædte reception med al min bagage og røde kinder, mens Moon forklarer programmet. De første to dage må jeg kun spise frugt og skal derefter i fem dage indtage en blanding som består af Psyllium Husk frøskaller (fiber) vandmelonsaft og LER! Derefter trapper jeg igen ned 2 dage på frugt.

Moon fører mig ned til min detox-bungalow, som ved første øjekast ser meget tilforladelig ud, men han viser mig så ned i underetagen, som ligner et sted nazisterne kunne have haft det sjovt under 2. Verdenskrig.

Moon demonstrerer beredvilligt og med et stort smil, hvordan jeg lægger mig på brættet, som er placeret over et toilet. Derefter tager han en slange, som hænger fra en spand i loftet fyldt med kaffe og peger grinende på sin egen lille thailandske popo. Der stivner mit eget smil – men hey – manden lover mig, at jeg vil smide 5 kilo på ni dage, og mine medbragte bikinier klager og jamrer sig, når jeg forsøger at klemme mig ned i dem, så jeg er med på den værste.

De to dage på frugt går fint, selvom duften af grillstegt fisk fra resortets lækre restaurant er ved at drive mig til vanvid. Men da 3.dagens morgenmad består af et glas geléagtigt mudder, kalder jeg på viljestyrke fra de højere magter. Frokost og aftensmad består også af den mystiske mudderblanding. Al energi er efterhånden forsvundet fra min krop, og jeg kan kun fordrive tiden mellem de mirakuløse muddercocktails og kaffelavementer med at sidde på min veranda og skule misundeligt på de solbrune kroppe, som drikker Singha øl i vandkanten. This better work!!

4. og 5. dagen snyder jeg med morgenmudderet – kan simpelthen ikke synke det, og den tropiske blomst ved min bungalow ser så tørstig ud – men min energi er på vej tilbage, der er bestemt smuttet et par kilo, og min hud og mine øjne stråler. 6. og 7. dagen må jeg få frugt, åååååhhh ananassmoothie har aldrig smagt så godt.

Jeg når lige at nyde min nye bikinikrop i en lille uge, før Singha øl, vaffelis og den tæskelækre thai-cuisine gør sin virkning, men tænker da snart at besøge Moon igen og bunde et lille mudder-shot og få en sjat kaffe bagi.

NAMASTE