Kontor-Yoga er til dig, som tilbringer
arbejdsdagen foran skærmen
Kontor-Yoga er øvelser der:
- er skræddersyet til medarbejdere med stillesiddende skærmarbejde.
- er rettet mod tastaturfingre, musearme, skærmøjne, spændinger i nakke og skuldre
- forebygger træthed, spændingshovedpine, stress mmm.
- består af udstræk, styrkeøvelser, åndedrætsøvelser, afspænding, mindfulness, meditation og andre øvelser, der kan forebygge nedslidning og stress.
- foregår primært siddende – det er hurtigt og nemt, så det passer ind i jeres travle arbejdsdag.
- Kontor-Yoga er ikke anstrengende, den er skånsom for kroppen, og så er Kontor-Yoga for alle – uanset fysisk og psykisk form.
Kontor-Yoga besøger gerne din arbejdsplads og instruerer i øvelserne, om det så er en gang ugentligt, eller når det passer ind i jeres arbejdsdag.