Hvilken yogastil passer til dig?

Sveddryppende eller rolig? Smidighed eller styrke?

Det kommer an på. om du er Vata, Pitta eller Kapha.

Brug Ayurvedaen til at finde ud af din type, og hvad du har brug for. Tag testen her

Brug svaret til at finde din yogastil

Vata:
Hatha-Yoga. fokus på styrkeøvelser til især mænd, grounding (jordforbindelse) balanceøvelser, beroligende åndedrætsøvelser, mindfulness, kriger-stillinger

Pitta:
Yin-Yoga, Kølende åndedræt – Shitali, meditation, beroligende åndedrætsøvelser, afspænding

Kapha: 
Flow-Yoga/Vinyasa – Solhilsner – Fire breath

God fornøjelse

Anmeldelse

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar