Chai te og din bækkenbund
På vores JulePower-Yoga workshop d. 27. havde vi super meget fokus på tre-enigheden lænd, mave og bækkenbund. Denne (set fra siden) trekant, som rummer vores gudinde-power og som er det powerhouse, som aktiveres i alle vores bevægelser. Glem alt om knibeøvelser, som i bedste fald ingen funktion har isoleret. Du skal aktivere din trekant i funktionel træning (og helst med åndedrættet) og i dagligdagen – når du går op af trapper eller løfter noget.
En klog dame som ved meget om dette, kan du læse mere om her
Og så var der lige opskriften på den traditionelle indiske Chai te her
Skriv en kommentar
Want to join the discussion?Feel free to contribute!