Yoga er en super god måde, at få mere velvære og at finde mere ro i kroppen, og samtidig blive mere smidig. Dertil kommer at yoga kræver ganske få remedier for at komme godt i gang med det. Man kan dog med fordel anvende yogamåtte, når man laver øvelser. Og efter en omgang yoga, er […]
Sponsoreret indhold Er du på jagt efter et sundere og mere fredfyldt liv? Det er man som mennesker vel i bund og grund hele tiden, men det kan være, at du er i en fase lige nu, hvor det er særligt i fokus. Det er dog lettere sagt end gjort at få skabt et liv, […]
Mange har været igennem en form af genoptræning i løbet af deres liv. Det behøver ikke kun være store skader som kræver genoptræning. Mindre skader kan også kræve, at du skal træne dine led og muskler op igen. Men hvorfor er det sådan?
Der er mange gode grunde til at begynde på yoga, og du har sikkert hørt en masse godt om det allerede. Yoga er en motionsform, hvor der ikke er nogen krav til din kondi, fysik, smidighed eller balanceevne. Du kan komme på begynderhold og starte blødt ud med andre nybegyndere.
Det er vigtigt, at man sørger for at holde kroppen godt i gang igennem hele livet, så den fortsætter med at være fuld funktionel. Det er ikke særligt sjovt at have en krop, man føler, man ikke kan bruge til det, man gerne vil. Der er mange måder, hvorpå man kan sørge for at holde […]
Velvære dækker over mange ting, men overordnet handler det om at være god mod sig selv. Det handler om at opfylde basale behov, lytte til kroppen, fylde sig selv med gode og sunde vaner osv. For at man overhovedet har overskud til at være opmærksom på nævnte eksempler i hverdagen, er det vigtigt, at man […]
Mange dyrker yoga, fordi det er rart at stresse af og mærke efter i kroppen. Det er en fordel at have en god yogamåtte og behageligt tøj, når du dyrker yoga. Du har måske lige købt den næste pakke med yogaudstyr hjem, så du er klar til næste yogatime. Når du køber nyt udstyr, kan […]
Den mentale sundhed er heldigvis begyndt at komme mere og mere på tale i de seneste år, det er selvfølgelig enormt positivt, at det er kommet mere på tale, og at der er mere opmærksomhed på det. Dog kan der stadig være mere fokus på det, også blandt ordinære mennesker, der er ofte et tabu […]
Yoga er en gammel form for træning der hjælper både krop og sjæl. Dyrkningen af yoga gør dig altså både stærkere og mere fleksibel, samtidig med at det hjælper dig med at afstresse. Se her i videoen hvordan du kan komme i gang selv, selvom du er helt nybegynder: