10 Day Online Yoga Challenge

Trænger du til at give din krop et yogaboost? 10 Day Yoga Online Challenge starter 3. maj.

På denne intensive mini yoga-bootcamp frigives hver dag din daglige yogaklasse i en privat facebookgruppe. Hver klasse varer 45 minutter.

De første 5 dage er Hatha-Flow med fokus på de muskelstyrkende øvelser og med lidt mere intensitet for hver dag

I weekenden er der udrensende, lange dybe stræk med Yin Yoga. Lørdag Mave/milt meridianen og søndag lever/galdeblære.

De sidste tre dage giver vi den gas med power-yoga og sved på panden.

Yogaøvelserne virker udrensende i sig selv, men hvis du vil detoxe mere efter julens glæder, så tager vi i disse 10 dage en pause fra sukker og alkohol og andre dulmere og spiser en antiinflammatorisk kost. Du vil få masser af inspiration til lækre opskrifter.

Du finder link til gruppen her

Optagelserne bliver efterfølgende liggende i gruppen. Du har adgang til optagelserne indtil  d. 15. maj.