Indlæg af Britt Ziwes

Derfor skal du dyrke yoga på job

Vidste du … – At yoga i sin tid kun måtte dyrkes af mænd? – Og at yogaøvelserne oprindeligt blev udviklet, så at kroppen kunne blive stærk og smidig nok til at kunne sidde i en meditationsstilling i timevis uden at få ondt…? I dag styrker og smidiggør vi ikke kroppen for at kunne meditere. […]

Yogarejse til Zanzibar

Nogle gange falder der altså bare en appelsin ned i ens turban Jeg var ved at eksplodere af fryd, da Rickshaw Tours & Travels kontaktede mig for at høre, om jeg ville være instruktør på deres yogarejse til Zanzibar i november. ZANZIBAR! Der ser fuldstændig ud, som der gør på billederne. Se fx et galleri her Så ja, […]

Kontor-Yoga

Mandag d. 6. august starter Kontor-Yoga op igen. Jeg kunne egentlig sagtens fortsætte hele ferien, for jeg elsker mit job, men virksomhederne går i “feriemode” allerede medio juni og er først helt oppe at køre igen medio august, da mange stadig er “ude af kontoret” der. Det har jeg lært efter 10 år i branchen, […]

Senior-Yoga hjælper ældre til et bedre liv

Målgruppe Senior-Yoga er ikke specifikt rettet mod friske seniorer, som kan gå til almindelig yoga i fitnesscentre og på aftenskoler. Dem er der masser af tilbud til i forvejen. Det betyder dog ikke, at vi ikke alle kan have glæde af disse øvelser, men de er særligt gavnlige for seniorer som har forskellige skavanker, eller […]

Yoga-Detox weekend – ren juice & grøn natur

På smukke Vesterskov i Dybvad afholdes en forlænget weekend i selvkærlighedens tegn – udrensende yoga, healende natur, sunde juicer til cellerne og godt selskab. Du kommer til at give din fordøjelse en, sandsynlig, tiltrængt pause med en 4 dages juice-detox. (Der vil dog være mulighed for en snack, hvis du har brug for det) Juicerne er selvfølgelig økologiske og […]

Yoga for de uartige

Ja, hvis du går til yoga hos mig, skal du altså ikke være alt for pæn og velopdragen. Jeg vil nemlig allerhelst have, at du ikke adlyder mig, men adlyder din krop. Husk, at når jeg instruerer, kommer jeg kun med FORESLAG til, hvad du KAN gøre. Ikke hvad du SKAL gøre. Til syvende og […]

Hvilken yogastil passer til dig?

Sveddryppende eller rolig? Smidighed eller styrke? Det kommer an på. om du er Vata, Pitta eller Kapha. Brug Ayurvedaen til at finde ud af din type, og hvad du har brug for. Tag testen her Brug svaret til at finde din yogastil Vata: Hatha-Yoga. fokus på styrkeøvelser til især mænd, grounding (jordforbindelse) balanceøvelser, beroligende åndedrætsøvelser, mindfulness, […]

Din lænd sladrer

Der er ikke noget som yoga, som kan fortælle os, hvordan vores krop har det – lige nu – og det kan godt være forbundet med en vis ubehag at få den slags beskeder. Det er beskeder, som vi i mindre grad får, når vi til fitness presser kroppen til høj musik og en råbende instruktør, som […]

Min sundeste grød

God januar-kost Om sommeren er min mest optimale morgenmad friskpresset juice (50% frugt og 50% grøntsager) men om vinteren har jeg brug for noget, der giver varme og mæthed. Mange af os spiser havregryn eller havregrød til morgenmad, men det er ikke nødvendigvis sundt. Hvis grøden skal være sund, skal du være lidt på forkant. Du skal […]