Spændinger i nakke & skuldre?
Trætte skærm-øjne?
Tastatur-fingre?
Muse-arme?
Hovedpine og stress?

Kontor-Yogas videoøvelser giver dig en bedre arbejdsdag – både fysisk og mentalt. Med få klik med musen får du adgang til en række korte film med effektive øvelser, som er skræddersyet til dig, som tilbringer meget tid foran skærmen. Øvelserne giver velvære i kroppen og ro i sindet, du stresser ned og får fornyet fokus på dagens opgaver. Du udfører dem foran skærmen, og filmene guider dig igennem øvelserne fra start til slut.