Video-øvelser

Introduktion

Udgangspositionen

Denne video bør du se som det første. Her lærer du, hvordan du sætter dig i din udgangsposition, som vil være udgangspunktet for alle øvelserne.
Efter et stykke tid vil du kunne springe over introduktionen, når den ligger til højrebenet.

[hr]

Vælg en kategori:

Herefter kan du frit vælge blandt øvelserne alt efter, hvad dit behov er her og nu, og hvor meget tid du har til rådighed.

>