Få Ro i Krop & Sind

Åndedrætsøvelse

Stilner sindet, skaber ro i kroppen og øger din koncentration og fokus på dagens opgaver.

[hr]

Det Perfekte Åndedræt

Denne åndedrætsøvelse sænker pulsen og blodtrykket og reducerer stress. Desuden træner du lungefunktionen og udrenser kroppen for affaldsstoffer og spændinger.

[hr]

Spænd helt Aaaahhh…

Beroliger krop & sind, reducerer stress og genskaber din kontakt med din egen krop og din tilstand lige nu. Når du fokuserer på et bestemt sted i kroppen, øges blodtilstrømningen til dette område og dermed også mængden af ilt og næringsstoffer

[hr]

Meditation

Mindsker stress, øger koncentrationen, virker afslappende og øger serotoninen i kroppen, som regulerer vores humør.

[hr]

Vælg en kategori:

>

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar